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女性解压的三条路径

发表日期:2009年7月3日  出处:网络  作者:郁金香转帖  本页面已被访问 4177 次

    人际关系的好坏是影响女性心理状况的首要因素。近日,华夏心理教育中心心理咨询师荀焱告诉记者,自我期望值的高低也对女性心理健康影响很大,她为现代女性指点了三条疏解压力的途径:找倾听者宣泄、了解自己的生理状态、进行心理咨询。  荀焱说,由于女性的感性更重于理性,加之与生俱来的生理特征,使其比男性承担更多的心理压力。而亲子、夫妻、婆媳、异性、家庭、上司、下属等各种关系若不能良好互动,会对女性造成首要困扰;同时,若以上关系不能和谐统一,对自己的职场、生活角色又不满意,自我期望值不能实现,多重矛盾就会形成女性心理的重压。 “水满了就要溢出来,负性情绪多了就要宣泄掉。”荀焱说,宣泄是女性特有的自我保护模式,宣泄方式也是多种多样,有人情绪低落时喜欢疯狂购物,有人会痛哭,有人可能变得很唠叨,有人可能选择健身或旅游改善心情。人们条件反射出来的第一种行为,即为自己特有的解压模式。 她认为,每个人选择的宣泄方式只要适合自己就行,不用考虑别人怎么看,也没有优劣之分。如果周围有人说压力大时游泳不错,而你恰恰不会游泳只希望好好睡一觉,那就睡觉好了,不要觉得自己的方式不健康。但是,女性在宣泄的同时一定要相信自己有自愈能力。 职场是人际互动的地方,也是容易产生负性情绪的地方,心理出问题时女性极易导致内分泌失调等身心疾病,而乳腺癌等妇科病也与情绪相关联。 荀焱表示,身体不好又会反作用于情绪,因此女性要更敏感地了解自己的生理状态。
                女性心理需求探秘 
    ◆女性愿意平等地礼尚往来   真正珍惜爱情的女性,一般对贵重的礼物持审慎态度,因为一件贵重的礼物会让她想到,这个男人是试图收买她的感情,将她看成是奇货而不是一个活生生的人。恰当的、量力的、显示关注和体贴的礼物,使女性只感到温馨,没有沉重感。总之,保持与人平等的交流是显示她们自身尊贵的所在。  

    女性需要年轻美貌的恭维  这对已婚有子女的妇女尤为重要。无论到何时,年轻美貌都使她们占尽便宜,于是要年轻要有魅力的渴望变成巨大的压力,使她们感到只要体重多了几公斤,脸上出现几许皱纹,便觉得自己已被时代驱赶出来,精神随之颓废。她们往往需要男人用一句特别赞美的语言去鼓励她们说:“我喜欢你这种发型。”或说“你穿这身衣服真美”等等。
    ◆女性在乎事业的成功当今女性很清楚,没有事业的成就和职业的收入就谈不上男女平等。因此她们希望自己的丈夫或男友认真重视她们的工作,哪怕是稍微一点点的成就。
    ◆女性寻求有同情心的耳朵
  一次简短的交谈对于男性和女性可能有迥然不同的意义。在男性,交谈是提出问题,辩论是非以及找出解决的办法,为此他们可能老是打断谈话的女伴,直到她明白为止。而女性更多地将交谈看作是与听者分享其感情的一条渠道,她们往往说个不停,直到觉得好受为止。男性不愿涉及个人隐私和感情,而女性恰恰津津乐道这类话题。男女在共同游戏时,女性对双方都感兴趣,而男性只注意游戏本身。
    ◆女性的爱情比男性更实际、更执著
  女性更多地着眼于择偶的实际考虑,比如,女性着重伴侣身上的长期品质,诚实、有才干、富于同情心等等。她们远比男子更善于把握自己的激情,即使她渴望被爱。

 

 

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