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防皱,从25岁开始(图)

发表日期:2006年12月3日  出处:伊 人  作者:本站转贴  本页面已被访问 3196 次

  人的皮肤从30岁起即出现老化,但这只是表面现象。24~25岁的女性,应该说是正处于青春靓丽、活力无限之时,皮肤外观上虽没有出现衰老的迹象,但显微镜下却显示:皮肤开始孕育皱纹,弹性纤维开始出现断裂、变性。

  现代医学研究发现:在人体的组织器官中,皮肤的老化走在最前面。而皮肤老化是一个不可逆转的改变。尽管皮肤老化的迟早与程度受到遗传因素的影响,但外在环境是一个重要的影响因素。若从25岁开始加强对皮肤的呵护,减缓皮肤老化,“抓住青春的尾巴”是完全可以做到的。

  有一个健康的生活方式

  俗话说:愁能催人老,躁会促人衰。保持乐观向上的情绪是呵护皮肤的一剂良方。同时,生活要有

规律,保证充足优质的睡眠。最好养成在晚上十点或十一点以前睡觉的习惯,早上则早起。

  防止日晒风吹

  阳光中的紫外线射至皮肤深层,会导致皮肤组织老化;而风吹往往使皮肤失去水分,加速皮肤老化。因此,要尽量避免阳光的直射,外出时戴上帽子、撑起小伞,还要涂抹防晒霜,同时要防止皮肤于燥。

  补充营养成分

  偏食是皮肤的大敌。各类食品,如鱼类、肉类、蔬菜、水果等,都应该均衡摄取。要想富有弹性且健康的皮肤常驻,离不开蛋白质。富含于鱼、虾、瘦肉、牛奶、豆制品之中的优质蛋白质,是美容护肤不可缺少的。而经常食用富含大分子胶元蛋白的食物如猪蹄、肉皮冻等,可维持组织细胞内外水分的平衡,起到美容效果。同时,要充分利用维生素。

  日常保养与护理

  勤洗脸是美容护肤的基础。如果皱纹已经出现,你就得赶快在皱纹出现的地方涂敷保湿霜。另外,适当进行按摩与敷面,是预防皱纹的最直接办法。

  坚持体育锻炼

  体育锻炼有助于皮肤的微循环,可使真皮变得致密,富有弹性。

  把以上几点结合起来,并从25岁开始,你定能在与“皱纹”的抗争中赢得时间。

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