一天学会FLASH制作|一天学会做网页音画|一天学会PS大图音画|一天学会可写名字网页|一天学会做网站|个人空间申请|申请网站|上传FLASH动画|大图音画|伤感情歌|舞曲下载|进入论坛
 当前位置:首页 >> 关爱女性 >> 生活常识 >> 女性什么时间最利于摄取营养(组图)
    
  双击自动滚屏  
女性什么时间最利于摄取营养(组图)

发表日期:2009年7月1日  出处:新浪  作者:zhuantie  本页面已被访问 3376 次

 

    女人是水做的,不同的时期要注意调整饮食,细心呵护,才能将美丽持续……

  15岁—25岁:


点击图片进入下一页
15岁—25岁

  这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋白质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药膳进行食补,比如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。

  25岁—30岁:

点击图片进入下一页
25岁—30岁

  这一时期在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类的食品,如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜,水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食品,此外,不要饮酒、抽烟,否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。

  30岁—40岁:

点击图片进入下一页
30岁—40岁

  这一时期的饮食,应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质,保证氨基酸的供给,以补充皮脂的分泌,滋润皮肤、减少皱纹形成。晚餐应以清淡为主,特别注意要增加蔬菜、水果的摄入量。

40岁—50岁:


点击图片进入第一页
40岁—50岁

  这一时期女性已进入更年期,在饮食上应多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素,如白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等,目的是调整植物神经功能,还可 降低血压,延缓面部皮肤的衰老。对于出现浮肿现象的更年期女性,要尽量控制主食的摄取量,适当地饮用绿茶,以助于消肿降压。

  50岁以上:

点击图片进入第一页
50岁以上

  这一时期的女性已进入老年期,对铁、钙的需求较多,所以,一日三餐中应该多吃一些这样的食品,如苋菜、番茄、柑橘和牛奶、黄豆、鸡蛋、萝卜等。如想避免出现老年斑,要多吃些黄豆、核桃、芝麻、玉米、莴笋等。

 

 

http://zl881.6000y.com/

开心驿站你光临!
本站最新发表文章 本站推荐你的文章 网友正在观看文章

  双击自动滚屏  
  相关评论:    

 没有相关评论

  发表评论:    

用 户 名:
电子邮件:
评论内容:
(最多评论字数:1)

开心驿站|flash动画学习网|音画学习网|大图音画 | 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 进入管理 |

联系地址:请您到网页的留言板留言   联系电话:QQ:71879229 303068360 群:80872162   联系人:香山
备案号:晋ICP备13000829号 任何言论纯属作者或转贴个人观点,与本站无关   

违法信息举报电话:18734530188 国家信息产业部 备案号:晋ICP备13000829号 邮箱:jshqy@126.com